كيف تصنع كمامة فى البيت بطريقه سهله فى دقيقتين

أصبح ارتداء كمامة الوجه فى هذه الأيام ضرورة ملحة لسلامتك وسلامة من حولك كما انه يساعد على التقليل من انتشار فيروس كورونا , ويتم دائما التوصية بارتداء الكمامة الواقىة فى الأماكن العامة وفى التجمعات , خاصة فى المواقف التى تكون فيها قريبا من أشخاص آخرين كما تنصح منظمة الصحة العالمية بارتداء الكمامات فى المدن والأماكن التى انتشر فيها الإصابة بفيروس كورونا كما تلزم بعض الدول مواطنيها ساكنى الأماكن التى ظهرت بها حالات اشتباه بالاصابة بفيروس كورونا أو المخالطين لحالات الإصابة بارتداء الكمامات

والكمامة حين تقوم بارتدائها فإنها لا تحميك من الإصابة , ولكن تحمى من حولك من الإصابة إذا كنت لا قدر الله حاملا للفيروس , وبالتالى يكون الأمر حماية لك أنت أيضا إذا ارتداها كل من حولك .

فى هذه التدوينة سوف اقوم بمساعدتك فى كيفية عمل كمامة بطريقة بسيطه وفى وقت لا يتجاوز الخمس دقائق تحمى بها نفسك واسرتك من هذا الفيروس .

الكمامات الطبيه يجب ان يستخدمها العاملين فى المستشفيات او الإدارات الصحية او اى شخص له تعامل مباشر مع الحالات المصابه بفيروس الكورونا .

يجب عليك تشجيع الناس على ارتداء الكمامات الطبية وان توضح لهم فوائد ارتداء الكمامات , وذلك بأن تشجعهم على استخدام الكمامة وكيفية صناعتها وتظهر لهم كيف ستحافظ هذه الكمامه على صحتنا وصحة من نحبهم .

والآن لنبدأ فى تعلم كيف تصنع كمامة طبية فى المنزل

ما الذي تحتاجه لصنع كمامة وجه منزلي؟

إن صنع كمامة وجه من القماش أمر بسيط ، وكما أن صناعة الكمامة فى المنزل لا تتطلب مهارات خياطة احترافية أو حتى ماكينة خياطة.

اذا كان لديك الأدوات الآتية ، سيكون لديك كل ما تحتاجه لصنع قناع الوجه الخاص بك:

أى نوع من القماش مثل قميص نظيف قديم أو أى قطعة قماش أخرى على أن تكون نظيفة

مقص

الأربطة المطاطية كما نسميها فى مصر (  الأستيك )  أو أربطة الشعر ( توكة الشعر )

مسطرة أو أو اى شىء نقيس به الطول

تعليمات خطوة بخطوة لعمل كمامة للوجه منزليه  

يأتي أقنعة الوجه القماشية الموضحة أدناه من المبادئ التوجيهية. لا يستغرق صنع كلا القناع سوى بضع دقائق ولا يتطلب أي خياطة.

 

ولزيادة الحماية الإضافية يمكنك فى استخدام هذه الطريقة ، أضافة طبقة إلى طبقتين إضافيتين من القماش ، بنفس حجم الكمامة ، بين فمك الكمامة.

كيفية ارتداء وخلع قناع الوجه

يمكن أن تكون كيفية التعامل مع الكمامة بنفس الأهمية لإرتداء الكمامة في الأماكن العامة.

نعم هناك خطوات مطلوبه وهامة لكى تقوم بوضع الكمامة على فمك ربما نحن نتجاهلها أو لا نفكر أن نفعلها تقليلا من شأن هذه الإجراءات على الرغم من انها إجراءات يجب اتباعها لسلامتنا

قبل وضع الكامة ، اغسل يديك بالصابون والماء لمدة عشرين (20 ثانية ) على الأقل. وإذا لم يكن الماء والصابون متوفرين ، قم بفرك يديكِ معًا تمامًا باستخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول ( جل الكحول ).

بعد ذلك عند ارتدائه:

أمسك الكمامة من الأربطة المطاطية أو الروابط أثناء تثبيتها على وجهك

تجنب لمس القماش

تأكد من أنها تناسب بشكل مريح

عند خلعه:

اغسل يديك أولاً بالماء والصابون أو استخدم معقم اليدين

استخدم الأشرطة (الأربطة المطاطية) لفك الكمامة عن وجهك أو فكه

تجنب لمس فمك أو أنفك أو عينيك

ضع الكمامة في الغسالة لتنظيفها في المرة القادمة التي تحتاجها

اغسل يديك فورًا بعد إزالة الكمامة.

كيفية العناية بالكمامة ونظافتها

يجب عليك غسل الكمامة  بانتظام. ومن الأفضل كثيرا ، ان تقوم بغسيل الكمامة بين كل استخدام في الماء الساخن باستخدام منظف منتظم. ثم جفف كمامة الوجه على درجة حرارة عالية. يقلل وجود أكثر من قناع من الغسيل اليومي.

تأكد من أن القناع يغطي أنفك وفمك. قم بقياس القناع على وجهك قبل قصه.

يجب عليك ان تبقى الكمامة في جميع الأوقات عندما تكون في الخارج. لا تزيل الكمامة أو ترفعها للتحدث مع شخص ما.

تجنب لمس الكمامة بمجرد وضعها على وجهك. إذا كنت بحاجة إلى لمسه ، فتأكد من نظافة يديك عن طريق الغسيل بالماء والصابون أو باستخدام معقم اليدين.

يجب ان تعلم اشياء هامة أيضا

لا تحل الكمامة محل التباعد الجسدي. لا بد من ان تطبق نصيحة الحفاظ على مسافة 6 أقدام على الأقل  اى ما يعادل مترين بينك وبين الأشخاص الآخرين.

كمامة الوجه القماشية ليست آمنًة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين أو أي شخص يعاني من مشاكل في التنفس ، أو فاقدًا للوعي ، أو عاجزًا .

نصائح أخرى لسلامتك من الفيروسات

كلما أمكن لك ، امكث اكثر وقت فى منزلك ولا تغادره إلا للضرورة القصوى . تجنب قدر المستطاع الخروج في الأماكن العامة ، خاصة في الرحلات والمهام غير الضرورية.

حافظ قدر الإمكان على الإبتعاد الجسدي إذا كنت بحاجة إلى مغادرة منزلك ، وارتد كمامتك دائمًا إذا كنت بالقرب من أشخاص آخرين.

تجنب لمس وجهك عندما تكون في الخارج ، وقم دائمًا بتغطية فمك وأنفك عند السعال والعطس.

اغسل يديك بالصابون والماء في كثير من الأحيان ، أو استخدم مطهرًا لليدين يحتوي على جل الكحول إذا لم يكن الماء والصابون متاحين. بمجرد عودتك إلى المنزل ، أعد غسل يديك قبل القيام بأي شيء آخر.

إذا كانت لديك أعراض ، فاتصل بطبيبك أو ارقام وزارة الصحة فى بلدك. وابق  في المنزل حتى تحصل على تعليمات واضحة

التزامك بقواعد الحماية من الفيروسات ليس حماية لنفسك فقط ولكن حماية لمن تحبهم أيضا .